Debido a las altas temperaturas pronosticadas y para evitar golpes de calor, el director del Hospital Municipal «Amaro E. Sastre»  Dr. Pablo Pognante recomienda:

  • Evitar el contacto con el sol directo, de 11 a 17 horas. Usar protector solar.
  • Usar ropa clara y liviana. Usar sombrero.
  • Evitar la actividad física intensa.
  • Mantenerse hidratado. Beber abundante de agua.
  • Hipertensos: aumentar el ingesta de sodio (sal) para aumentar la ingesta de liquido.
  • No estar muchas horas expuestos al sol.
  • Mantener los ambientes ventilados.

Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas: 
– sed intensa y sequedad en la boca
– temperatura mayor a 39º C
– sudoración excesiva
– sensación de calor sofocante
– piel seca
– agotamiento, cansancio o debilidad
– mareos o desmayo
– vértigo
– calambres musculares
– agitación
– dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
– dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)

El golpe de calor puede ser muy grave, en especial para ancianos, bebés y niños pequeños. Por eso, ante los primeros síntomas no demore en consultar al médico.